凍齡女神Melody 大方公開青春凍齡妙招

凍齡女神Melody為spa館開幕站台。(主辦單位提供)
凍齡女神Melody為spa館開幕站台。(主辦單位提供)

女人一生追求青春以及完美體態,凍齡女神Melody剛從美國帶女兒回台,就為spa館開幕站台。Melody每年夏天都會帶孩子去美國過暑假,近期的六個禮拜,也是她與女性朋友、大學同學相聚的「放風」假期,這次與朋友們相見歡,好友皆異口同聲地問她如何維持青春凍齡狀態,Melody表示,除了台灣氣侯較沒有那麼乾燥,本身的保養也很重要,固定運動,無論是有氧、重訓、展伸拉筋、打拳,都是維持體態的方法,但運動多,身體難免疲累,此次回台灣,發現風行歐美的冷凍艙spa在台灣也出現於市面上,立即體驗就發現是個能讓身體快速新陳代謝、排毒、瘦身、消耗卡路里的方法。

Melody認為,天下沒有醜女人,只有懶女人,生活習慣很重要,睡眠、飲食、運動等保養缺一不可,在飲食方面,多吃原形食材、不攝取加工食物。近期她也表示很喜歡作伸展的瑜伽來深呼吸,學會讓自己身、心、靈平衡,是非常重要的,且最近天氣炎熱,透過spa也能讓身體涼爽、舒服,能解除長途旅行搭機的疲累,也調解時間差的睡眠困擾,一夜好眠。

她也提及,此次去美國,跟女兒及友人到猶他州山上攀岩,原以為朋友只是帶她們去爬山健走,沒想到爬到山上後,需攀岩下山,她說:「我有懼高症,嚇得花容失色,但帶兩個女兒在旁邊,我必須裝作很鎮定,而且我想鼓勵女兒必須完成這個任務,當我看到自己7歲女兒,被專業教練指導,攀岩下山,挑戰身體極限,令我非常感動,真的是人生難忘的經驗,我自己最後克服恐懼,完成任務。雖然過程很緊張,但我跟女兒經歷攀岩,身、心、靈都成長了。」

關鍵字: 凍齡女神瘦身保養SPA健身養身
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