夏日保養練習曲 青春痘遠離我

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炎炎夏日想擁有好肌膚,除了要防曬以外,保濕、美白、抗痘也不可少。(圖/謝淑萍攝)

炎炎夏日,不僅溫度高漲,連紫外線指數也連連破表,紫外線是皮膚老化的重要殺手之一。對於熟齡的皮膚,通常是注重在處理因為膠原蛋白流失造成皮膚鬆弛的問題。與熟齡肌膚不同,青少年時期的皮膚,重在預防皮膚過早老化和處理皮膚的一些狀況。其中又以青春痘為青少年最常見的皮膚狀況。

在青少年階段,由於荷爾蒙的影響,青春痘幾乎是每個人成長的必經過程。嚴格地說,不能算是一種疾病。但是沒有好好處理,將來可能留下不可磨滅的烙記,也就是俗稱月球表面的痘疤。因此,預防讓青春留下痘痘疤痕在這階段格外重要。

首先,在戶外運動曬完太陽後,因為皮膚自然的修復反應,會分泌較多皮脂,容易造成青春痘的反覆發作。適當地使用防曬用品,防止過度曝曬紫外線,以免皮膚受傷同時避免皮脂腺的過度分泌油脂。防曬保養品的選擇,建議使用SPF(防曬係數)15到30的產品,以清淡的乳霜類為主,以免造成毛孔阻塞反而更容易冒痘痘。

很多人擔心皮膚曬黑,急著使用美白成份的保養品,反而會增加皮膚的發炎反應。因為這類美白產品通常含有對皮膚較刺激的酸性成份,切忌在紫外線曝曬後馬上使用美白產品。海邊日光浴後造成的皮膚紅腫,可用冷水或冰敷,有鎮定舒緩的效果。保濕在這段時間特別重要,通常我會使用冷藏的保濕面膜來達到舒緩目的,即方便又有效。

一般日常生活中,經常洗臉以保持皮脂腺毛孔的通暢。 如果有化妝習慣的人,乾淨地卸妝再以中性洗面乳或洗面皂,均勻搓揉洗淨污垢,以避免阻塞毛孔造成痘痘復發。適當的運動,補充水分及避免熬夜保持良好的睡眠品質,以維持皮脂腺正常的新陳代謝。飲食方面不要攝取過多的油脂及醣分,多吃蔬果取代高熱量的食物,例如花生,巧克力或是油炸食物。

一旦發現有青春痘生成,可以利用果酸,水楊酸或是杜鵑花酸局部塗抹, 去除阻塞皮脂腺的角質和油脂。可以讓皮脂順利排出,以免進一步造成化膿性丘疹留下痘疤。如果已經形成膿皰,則建議擠出排膿,並輔以局部抗生素治療。若是局部治療失敗,就必須尋求專業的醫師協助,使用口服抗生素,A酸或是賀爾蒙抑制劑來控制嚴重的膿皰。

假如痘疤已經形成了,還是要等到急性期過後才能開始治療痘疤。以免刺激皮膚,造成發炎感染進一步擴散。治療痘疤的方法,目前以飛梭雷射為主,需要多次治療,才可以達到理想的效果。預防重於治療,夏日做好清潔,保溼和防曬三個基本步驟,控制青春痘避免留下痘疤,才是上策。

【作者介紹】

作者:沈秉輝

現職:昕彤診所醫師

關鍵字: 夏日防曬青春痘
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